Los dulces en la alimentación infantil.
Por muchos años hemos visto (incluso los adultos también lo vivimos) cómo se premian a los niños con dulces cuando comen sus alimentos. ?
Sabemos que los alimentos azucarados son fácilmente aceptados y deseados por ellos, y son usados como premio no solamente para que los niños ingieran sus alimentos; sino también cuando el adulto quiere logar algo por parte de niños: «Vamos a la casa y allá te doy un dulce?», «haz la tarea y luego te compro un helado?», «pórtate bien, para comprarte una chocolatina?»… etc.
Como padres debemos pensar en qué es lo mejor para nuestros hijos y no en lograr lo que queremos sin pensar en las consecuencias.
Los niños deben comer porque es una necesidad y los padres debemos elegir alimentos adecuados para ellos porque somos nosotros los responsables de dicha elección.
Premiarlos con un dulce es hacerles ver que los dulces son más importantes que los alimentos saludables, es decir; le damos una «mejor categoría», lo que los hace más apetecibles.
No se trata de satanizar el azúcar, sino de ayudarles a que tengan una adecuada relación con la comida y que sepan elegir cuales alimentos hacen bien a su cuerpo.
Recuerda que los hábitos que se crean en esos primeros 3 años de vida, son fundamentales y marcarán sus preferencias hasta la vida adulta. Por dicha razón, no deberíamos premiar con dulces en la alimentación infantil.
Ahora, ¿Qué puedes hacer si tu hijo te pide dulces todo el día? te invito a poner en práctica las estrategias que se recomiendan.
? A partir del primer año de vida ocurren cambios importantes tanto en el apetito de los bebés como en sus preferencias alimentarias. Si tu bebé está entre 1 a 3 años de edad, te recomiendo mi Curso de Alimentación Infantil. Te ayudara a saber cómo puedes apoyar a tu hijo de tal manera que puedas seguir creando hábitos de alimentación saludable y una adecuada relación con los alimentos. Informes e inscripciones:
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