¿Por qué NO dar comida "chatarra" a los niños?

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¿Por qué NO dar comida «chatarra» a los niños?

Es entendible cuando los padres se angustian porque sus hijos no quiere comer. Como madre también he vivido períodos de inapetencia con mis hijos. Sin embargo, algo muy importante que quisiera que siempre recordáramos es evitar ofrecer alimentos con pobre valor nutricional cuando tu hijo no quiere comer.

Como seres humanos, tenemos preferencia por los sabores dulces y salados. Como característica, estos alimentos con pobre valor nutricional contienen grandes cantidades de sodio y azúcares añadidos, lo cual hace que sea fácilmente aceptado por el niño, sin que realmente tenga apetito.

De manera que si tu hijo no desea comer en un tiempo de comida, respeta su apetito y ya ofrecerás otro tiempo de comida más tarde cuando le corresponda según sus rutinas. Confía en su autorregulación, en su apetito y verás cómo vas conociendo a tu hijo y él/ella solito/a se irá regulando.

Tampoco deberíamos usar estos alimentos con pobre valor nutricional como premio. 

Si en algún momento estás inquieta y sospechas que pueda estar enfermo/a, siempre consulta a tu profesional de la salud para una valoración integral.

? Comparte esta información con otros padres y cuidadores, para que conozcan la importancia del por qué no dar comida «chatarra» a los niños.

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Alimentación Complementaria y BLW

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