¿Qué puede comer un bebé en un restaurante?
Lo más fácil cuando salimos con un bebé es pedir uno de los platos sin sal y preferiblemente que tenga los alimentos separados. Por ejemplo: pescado a la plancha con vegetales al vapor y pastas sin sal (pide la salsa aparte), de manera que puedas agregar sal a lo que tú te vas a comer y puedas dar los alimentos sin sal a tu bebé.
¿Qué pedir o qué llevar?
? PUEDES PEDIR: Carnes a la plancha (sin sal), pastas (sin sal y salsa aparte), huevo cocido (dependiendo del lugar), vegetales al vapor (brócoli, zanahoria) y papas cocidas (sin sal).
? PUEDES LLEVAR: Mantequilla de almendras, avena en hojuelas (para preparar una papilla o porridge), preparaciones con varios grupos de alimentos (tortas de mango y zanahoria, pancakes o varias de las que encuentras en mis recetarios), frutas fáciles de pelar como el banano o granadilla (recuerda que se da con semillas desde el inicio de la alimentación complementaria); aguacate, bolitas de arroz o pastas cocidas sin sal y vegetales al vapor de tu preferencia, es decir; llevar su menú completo o algunos de los alimentos para completar con lo que encuentres en el restaurante.
Importante que recuerdes que su alimento principal durante el primer año de vida sigue siendo su leche materna y que es importante ofrecer, pero no debes preocuparte si come poco.
A veces los niños al estar en restaurantes tienen muchos estímulos y pueden estar entretenidos mirando lo que ocurre alrededor, no te preocupes pues es parte de su proceso. Así que cuando tengas planes de salir, prepárate y disfruta de esas salidas con tu bebé.
Si de igual manera prefieres llevar sus alimentos para dar con cuchara, también está bien.
¡Cada proceso y cada mamá son diferentes!
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