¿Qué hago para que mi hijo coma saludable?

Muchos padres tienen este gran interrogante: «¿Qué hago para que mi hijo coma saludable?, y es que como padres nos preocupamos por la salud de nuestros hijos; por ello tratamos que se alimenten de la mejor manera. Aquí te comparto algunas recomendaciones para que pongas en práctica si deseas que tu hijo(a) coma saludable:

Recomendaciones:

✔️Siempre compra alimentos reales.

✔️Incluye platos completos con diferentes grupos de alimentos en cada tiempo de comida (puedes ver mis recetas sobre desayunos y almuerzos).

✔️No compres alimentos que tú sabes que no son saludables, ni siquiera «para un día de estos».

✔️Lleva al mercado a tu hijo(a) y enséñale el nombre, los colores y las características de los alimentos.

✔️Involucra a tu hijo(a) (dependiendo de la edad u habilidades) en las actividades relacionadas con la preparación de alimentos.

✔️Sé su ejemplo, sírvete alimentos saludables y procura que todos coman lo mismo. Recuerda que cuando ambos padres dejan de comprar alimentos que no son adecuados y buscan sustitutos saludables, esto se verá reflejado en la salud de todos.

Sácale provecho a estos consejos, además de que tu hijo comerá bien es una gran oportunidad para cambiar hábitos de toda la familia.

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? A partir del primer año de vida ocurren cambios importantes tanto en el apetito de los bebés como en sus preferencias alimentarias. Si tu bebé está entre 1 a 3 años de edad, te recomiendo mi Curso de Alimentación Infantil. Te ayudara a saber cómo puedes apoyar a tu hijo de tal manera que puedas seguir creando hábitos de alimentación saludable y una adecuada relación con los alimentos. Informes e inscripciones:

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