Qué significa alimentarse

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¿Qué significa ALIMENTARSE?

Quiero hacer una reflexión de qué significa realmente alimentarse, de lo que significa el acto de comer, no solo para un niño, sino también para un adulto.

Los alimentos además de proporcionarnos energía y nutrientes, son mucho más que eso. Un solo alimento nos da una gran cantidad de información en cuanto a sabor, olor, temperatura, forma, color, localización (bien sea en las manos o en la boca), movimiento, podemos percibirlo como agradable o desagradable, etc. Es decir, se integran todos los sentidos en el mismo acto de comer, es una actividad muy completa (y compleja) para los niños, y es por ello, de gran importancia permitirles explorar esos alimentos.

Los niños NECESITAN conocerlos y de esta manera, posteriormente llevarlos a la boca. Pero la alimentación también es AMOR, es contacto físico y emocional… son muchas cosas.

Así mismo, puede convertirse en un momento de batalla y estrés cuando no comen lo que el adulto considera que debe comer. Es ahí cuando se usan pantallas, juguetes y muchos distractores; no permitiendo que el niño integre todos sus sentidos en este de comer.

Cuando hacemos consciencia de la importancia de esto y entendemos lo que es y qué significa alimentarse, podemos pensar en el momento tan importante como lo es comer en familia y “gozar este momento”; colocar platos agradables, presentaciones de alimentos diferentes, cuidar el ambiente familiar en el momento de las comidas. Todo esto, son pequeños detalles que son importantes y marcan diferencia.

Queremos niños que disfruten sus alimentos, así mismo nosotros también lo haremos.

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Hábitos Saludables

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