Muchas veces hay poco tiempo. La comida de los niños no tienen que ser demasiado elaborada. Este es un desayuno super fácil, rápido y nutritivo

?Arepa de maíz (carbohidrato)
?Huevo (proteína)
?Sandía (Fruta)
?Mantequilla de maní (100%)

En caso de alergia al huevo, cambiarlo por cualquier otra fuente de proteína (nugget de pollo, torta de lentejas, torta de garbanzos ó queso en mayores de 9 meses)

Todos los alimentos del plato pueden darse desde los 6 meses de edad, la cantidad que consumen depende del apetito del niño, la forma como se presentar va a variar dependiendo de las habilidades del bebé. Recuerden que al principio si van a hacer BLW los trozos son grandes ya que los bebés aún no han desarrollado la pinza fina. Alrededor de los 8 a 9 meses ya la hacen y se pueden dar alimentos más pequeños (siempre blandos) que el niño sea capaz de gestionar.

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