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Consulta Nutricional Pre-concepcional

Consulta Nutricional Pre-concepcional

El estado metabólico pre-concepcional de los padres es de gran importancia para la salud del futuro bebé. Es ideal preparar el cuerpo de la mujer (y también del hombre) para estar en óptimas condiciones en el momento de engendrar un bebé. Esta consulta tiene como objetivo hacer una valoración nutricional a la futura mamá, haciendo ajustes para adoptar estilos de vida saludables y lograr un estado metabólico adecuado antes de iniciar una gestación.

Valor de la consulta:

* $150.000 pesos colombianos o  US $50, se realiza a través de videoconferencia.

 

Formas de pago:

* Cuenta de ahorros Bancolombia 24541283842 (transferencia electrónica o consignación en corresponsal bancario)

* Paga con Tarjeta de Crédito o PSE:

* Para pago con PayPal: enviar el dinero a nutriendomibebe@gmail.com

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Consulta Nutricional en la Gestante

Consulta Nutricional en la Gestante

Estudios han demostrado que la alimentación de la madre juega un papel muy importante en la programación metabólica de sus hijos. Es por ello que esta consulta tiene como finalidad acompañar a la madre gestante durante la evolución de su embarazo, proporcionando herramientas prácticas para conseguir una alimentación variada, suficiente y de alta calidad nutricional, teniendo en cuenta los síntomas propios de cada trimestre, así como sus particularidades individuales para conseguir una adecuada ganancia de peso durante la gestación, brindarle tranquilidad y seguridad a la madre sobre el bienestar de su bebé en formación.

Valor de la consulta:

* $150.000 pesos colombianos o  US $50, se realiza a través de videoconferencia.

 

Formas de pago:

* Cuenta de ahorros Bancolombia 24541283842 (transferencia electrónica o consignación en corresponsal bancario)

* Paga con Tarjeta de Crédito o PSE:

* Para pago con PayPal: enviar el dinero a nutriendomibebe@gmail.com

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Consulta Nutrición Durante la Lactancia

Consulta Nutricional Durante la Lactancia

La lactancia es una etapa maravillosa que dura muy poco tiempo. En la actualidad hay grandes mitos acerca de la nutrición de la madre mientras está lactando. Esta consulta tiene como objetivo acompañar a la madre en su alimentación para disfrutar de esta hermosa etapa, evitar deficiencias nutricionales y garantizar una lactancia exitosa que le proporcione a su hijo los macro y micronutrientes que necesita para su adecuado crecimiento y desarrollo.

Valor de la consulta:

* $150.000 pesos colombianos o  US $50, se realiza a través de videoconferencia.

 

Formas de pago:

* Cuenta de ahorros Bancolombia 24541283842 (transferencia electrónica o consignación en corresponsal bancario)

* Paga con Tarjeta de Crédito o PSE:

* Para pago con PayPal: enviar el dinero a nutriendomibebe@gmail.com

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Consulta Nutrición Infantil

Consulta Nutrición Infantil

Esta consulta tiene como finalidad acompañar a padres y/o cuidadores en el proceso de crecimiento y desarrollo infantil, la introducción de la alimentación complementaria haciéndolo de una forma respetuosa y promoviendo estilos de vida saludables en la infancia que perdurarán hasta la vida adulta. Así mismo, también se hace acompañamiento a los padres en patologías específicas tales como alergias alimentarias, sobrepeso, obesidad, malos hábitos alimentarios, inapetencia infantil y trastornos de la alimentación, etc.

Valor de la consulta:

* $150.000 pesos colombianos o  US $50, se realiza a través de videoconferencia.

 

Formas de pago:

* Cuenta de ahorros Bancolombia 24541283842 (transferencia electrónica o consignación en corresponsal bancario)

* Paga con Tarjeta de Crédito o PSE:

* Para pago con PayPal: enviar el dinero a nutriendomibebe@gmail.com

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Consulta Integración Sensorial - Mi Bebé no Come Sólidos

Consulta Integración Sensorial- Mi Bebé no Come Sólidos

Si la dificultad que tienes con tu hij@ está relacionada con la succión, deglución, masticación, expulsa el alimento, lo acumula en la boca, se tarda mucho en tragar, rechaza los alimentos, no los coge con sus manos, presenta nauseas con solo olerlos, verlos o sentirlos (en sus manos o en su boca), o tal vez recibe bien los líquidos pero no tolera los sólidos…. Te podemos ayudar trabajando en equipo!!!  Solo necesitas internet!!!

Te ofrezco la posibilidad de una asesoría virtual con Olga Bedoya que consiste en:

 

  1. Valoración individualizada de tu caso a partir del diligenciamiento de un documento con información relacionada con antecedentes durante el embarazo, el parto y otros datos importantes sobre la alimentación y el desarrollo de tu bebé. Este documento debe ser enviado a nutriendomibebe@gmail.com antes del día de la asesoría para analizar la situación y poder darte una orientación según tus necesidades y las de tu bebé.
  2. Enviar dos o tres videos cortos (máximo de 1 minuto cada uno) en los que pueda observar a tu bebé durante el momento de la alimentación. Estos videos también deben ser enviados por medio de WhastApp antes del día de la asesoría.
  3. Entrevista en directo y explicación del plan de acción específico según la necesidad. Duración: 45 minutos en línea aproximadamente.

Además te recomiendo una segunda cita de control y/o seguimiento 15 días después de la primera, para revisar la evolución y realizar ajustes al plan de acción.  Duración: 25 minutos en línea aproximadamente.

Valor de la consulta:

* Asesoría inicial $150.000 pesos colombianos o  US $50, se realiza a través de videoconferencia e incluye análisis del documento previamente diligenciado, análisis de los videos, entrevista online y explicación del plan de acción también online. Además envío de material complementario que contiene pautas y estrategias para convertir cada momento de la alimentación en una oportunidad para disfrutar y compartir en familia!

* Segunda asesoría de control y/o seguimiento $75.000 pesos colombianos o USD $25 también se realiza a través de videoconferencia.

 

Formas de pago:

* Cuenta de ahorros Bancolombia 10165240145 (transferencia electrónica o consignación en efectivo en corresponsal bancario)

* Tarjeta de crédito usando el siguiente link: https://biz.payulatam.com/L0bd7335DF844DC

* Para pago con PayPal: enviar el dinero a nutriendomibebe@gmail.com  o indicarme a cuál email asociado a tu cuenta PayPal te envío la cuenta de cobro.

* Botón de pago

Una vez realizado el pago, por favor enviar comprobante de pago a este email nutriendomibebe@gmail.com para agendar la cita y enviarte el documento de valoración individualizada.

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Próximos Eventos

Curso Online Alimentación Complementaria + BLW / BLISS

Curso de Alimentación

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Parte I: 3 de Septiembre. Parte II: 10 de Septiembre.

Curso Alimentación complementaria + BLW/BLISS. Online.
En Directo y Diferido. Parte I y II.

Fecha: Parte I Martes 3 de Septiembre – Parte II Martes 10 de Septiembre.
Hora: 8:00pm hora de Colombia
Contacto: Reserva tu cupo nutriendomibebe@gmail.com.

Taller de Recetas + BLW/BLISS

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Miercoles 18 de septiembre 8 pm hora de Colombia.

Alimentación complementaria + BLW/BLISS. ONLINE.
(En directo y Diferido)

Fecha: 18 de septiembre
Hora: 8:00PM Hora de Colombia
Aporte: 
Reserva tu cupo escribiendo a nutriendomibebe@gmail.com

Cursos

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14 de Septiembre de 2019.

De la Lactancia Materna a la Alimentación Complementaria.Presencial.Dirigido a Padres, abuelas y/o cuidadores.

Fecha: 14 de Septiembre del 2019
Hora: 9:00am – 12:00m
Aporte: $120.000 (1 persona) ó $160.000 (2 personas) 
La Frontera

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Cuando vamos a ofrecer los alimentos a los bebés, muchas veces nos quedamos cortas en las opciones y se puede caer en la monotonía. Recuerda que desde el inicio de la alimentación complementaria, ofrecer VARIEDAD es MUY MUY IMPORTANTE. Desde los 6 meses aproximadamente y hasta antes del año de vida, nos bebés son más receptivos a la oferta de sabores diferentes y es por ello que debemos aprovechar esta etapa para ofrecer mucha variedad de alimentos, pero también muchas presentaciones y combinaciones de ellos, teniendo en cuenta que sigue siendo importante ofrecer también su versión original. En a foto de hoy puedes ver: . - Bolita de arroz con brócoli (cereal/tubérculo + verdura) . - Bolita de papa con mango (cereal/tubérculo + fruta) . - Brocoli (verdura) . - Carne de res con verduras (proteína + verdura) . - Mantequilla de marañón (en forma de palito) (grasa) . . Todos los alimentos que ves en el plato, pueden darse desde los 6 meses de edad, la presentación de ellos va a variar dependiendo el método utilizado y de cada bebé (cada proceso es diferente). Si inicias a los 6 meses BLW/BLISS das los alimentos en trozos grandes (RECUERDA tamaño, forma y textura adecuada) y si usas el método tradicional, inicias con papillas y purés y poco a poco debes ir incrementando texturas. . . Cada bebé es diferente y por esos sus procesos también lo son. . . Te recuerdo mi próximo Taller de Recetas BLW que realizaré ONLINE el 17 de octubre (incluye recetario, clase de 2 horas y mas de 90 minutos de recetas en video para verlas durante un mes). Si estás interesada escríbeme por el Direct tu email para enviarte información más detallada o visita mi página www.nutriendomibebe.com  en la pestaña Cursos. . . #alimentacioncomplementaria #blw #recetasblw #nutricioninfantil #nutricionpediatrica #babyledweaning

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La sal es uno de los alimentos no recomendados antes de los 12 meses de edad. . La recomendación de la OMS es limitar la ingesta de sal a menos de 5 g/día (2 g de sodio) es aplicable para adultos y niños por encima de los 2 años. Otros artículos hablan de incluir sal yodada a partir de los 12 meses de edad, en poca cantidad. . La función renal del recién nacido es un 25% del adulto y para los 6 meses de edad, ya tiene 75 – 80% de su funcionalidad. Sin embargo, a pesar de esto, es importante continuar protegiéndolo de altas cargas de solutos. . Los alimentos originalmente ya contienen sodio y no es necesario agregar sal a los alimentos de tu bebé. Adicionalmente, sabemos que como seres humanos tenemos afinidad por el sabor dulce y el salado. Los alimentos procesados tienen grandes cantidades de sal (sodio) y grasas no saludables, haciéndolos más palatables (gustosas para nosotros) y de esta manera, estaríamos promoviendo la preferencia por dicho sabor. . Es frecuente escuchar que los bebés no tiene porqué comer sus comidas sin ¨sabor¨, pero ésta no es la única forma de dar sabor a los alimentos, para eso, podemos usar otros aliños naturales como ajo, cebolla, perejil, pimentón, cilantro, etc… . Los bebés NO necesitan que adicionemos sal a sus comidas para darles sabor porque su paladar es virgen. Esa necesidad es de nosotros como adultos que ya se nos es difícil disfrutar los alimentos en su versión original sin necesidad de añadir sal o azúcar. . Te recuerdo mi próximo Taller de Recetas BLW que realizaré ONLINE el 17 de octubre (incluye recetario, clase de 2 horas y mas de 90 minutos de recetas en video para verlas durante un mes). Si estás interesada escríbeme por el Direct tu email para enviarte información más detallada o visita mi página www.nutriendomibebe.com  en la pestaña Cursos. . #alimentacioncomplementaria #blw #recetasblw #nutricioninfantil #nutricionpediatrica #babyledweaning

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El azúcar puede aparecer con diferentes nombres en los productos comerciales y por esto, es importante aprender a identificarlos. Antes de los 12 meses de edad ningún alimento debe contener sal ó azúcar según las recomendaciones actuales. En el caso del azúcar,  se debe retrasar su introducción lo que más se pueda y siempre preferir alimentos dulces como las frutas, buscando que ese (el dulce de las frutas) sea el referente de sabor dulce de los niños. Sé que es difícil, porque hemos asociado el azúcar con la infancia, pero poco a poco podemos ir cambiando de mentalidad y pensar en opciones más saludables para nuestros niños. De tal manera que el azúcar puedes encontrarla con todos los nombres que lees en la imagen. NO están incluidos los azúcares naturales de la leche materna (lactosa) ni tampoco el de las frutas (fructosa). . Puedes endulzar los alimentos con las mismas frutas en muchísimas preparaciones (tortas, pudines, papillas, pancakes, etc) sin necesidad de usar azúcar ni tampoco edulcorantes artificiales (no permitidos en los niños). . Te recuerdo mi próximo Taller de Recetas BLW que realizaré ONLINE el 17 de octubre (incluye recetario, clase de 2 horas y mas de 90 minutos de recetas en video para verlas durante un mes). Si estás interesada escríbeme por el Direct tu email para enviarte información más detallada o visita mi página www.nutriendomibebe.com  en la pestaña Cursos. . #alimentacioncomplementaria #blw #recetasblw #nutricioninfantil #nutricionpediatrica #babyledweaning

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Muchas de ustedes me han preguntado sobre el consumo de jugos en niños, incluso preparados con fruta natural. En otras ocasiones me han consultado cual es jugo recomendado para administrar desde los 6 meses de edad. . Así que decidí hacer un post dedicado a la recomendación de la Academia Americana de Pediatría con relación al consumo de jugos: Antes de los 12 meses de edad, no los recomienda. Entre 1 y 3 años de edad, máximo 4 onzas al día. Entre 4 y 6 años de edad: entre 4 a 6 onzas. Y después de los 7 años: 8 oz al día. Sin embargo, SIEMPRE será mejor dar frutas naturales a los niños y ocasionalmente jugos, así sean preparados con fruta natural. Ni que decir de los jugos industrializados, que en su gran mayoría, tienen grandes cantidades de azúcar. . Soy consciente que llegará el día en que el niño los va a probar, en un cumpleaños, en algún evento familiar y no los podemos tener completamente alejados de lo que no es bueno para la salud, pues la prohibición, les genera mayor interés. Sin embargo, desde que no sea algo habitual y siempre luchemos por construir hábitos saludables en ellos, estos van a ser los que van a dirigir su comportamiento alimentario. . Recuerda mi próximo Taller de Recetas BLW que realizaré online el 17 de octubre. Si estás interesada escríbeme por el Direct tu email para enviarte información más detallada o visita mi página www.nutriendomibebe.com  en la pestaña Cursos. . #alimentacioncomplementaria #blw #recetasblw #nutricioninfantil #nutricionpediatrica #babyledweaning #zumo #jugos

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El primer cumpleaños es un evento muy emocionante. Es un momento para recordar todas las habilidades que ha adquirido el bebé en tan poco tiempo. En ningún  otro momento del ser humano ocurrirán tantos cambios como en su primer año de vida. Y me refiero a que nunca más ganará peso y  talla tan  rápidamente. Ocurre igual con el aprendizaje de nuevas habilidades. Es una etapa en la que dia a dia nos sorprenden!! . Les hago un recuerdo corto de algunas habilidades que se adquieren en el primer año de vida: sonreír, voltearse, aplaudir, balbucear, morder, masticar, sentarse, pinza fina, pinza gruesa, gateo y marcha etc. Si bien es muy importante que el niño tenga todo lo que necesita principalmente en sus primeros años (afecto, buena nutrición cuidados, etc.) esos primeros 12 meses de vida serán el cimiento para los años posteriores. . Les dejo esta receta para la celebración de este importante dia. Si el festejado es el niño, pues que pueda comerse tu torta de cumpleaños!! . INGREDIENTES: 📍 50 gr almendra molida 📍 70 gr harina de trigo integral 📍 30 gr quinoa previamente cocinada 📍 2 gr polvo de hornear 📍 2 huevos 📍 1 banano 📍 40 gr de dátiles 📍 20 ml agua 📍 50 ml de bebida de almendra ó leche de vaca (a los 12 meses ya pueden consumir leche de vaca) Macerar con tenedor el banano. Procesar los dátiles con agua formando una pasta. Aparte mezclar los ingredientes secos (almendra, harina, polvo de hornear). Mezclar los huevos con la pasta de dátiles (también se pueden procesar los huevos con los dátiles para que queden bien mezclados) y el banano y luego mezclar con los ingredientes secos. Ir adicionando la leche poco a poco. Yo lo mezclé todo con tenedor, pero puede usarse batidora si se desea. Colocar en el molde (yo uso de silicona) y luego al horno durante 30 a 40 min (o hasta q el cuchillo sañga limpio) a 175°C . Me encantaría que me compartieran sus experiencias con esta receta!! Recuerda mi próximo Taller de Recetas BLW que realizaré online el 17 de octubre. Si estás interesada escríbeme por el Direct tu email para enviarte información mas detallada o visita mi pagina www.nutriendomibebe.com en la pestaña Cursos.

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Los niños NECESITAN tocar los alimentos!!!! . . Es muy importante permitirles que se ensucien mientras comen, no limpiarlos todo el tiempo, sino dejar esto para el final cuando ya terminó este momento (si es necesario, se baña o simplemente se limpia). Sé que queremos tener todo limpio en nuestra casa, pero cuando tenemos niños, debemos tolerar algún grado de desorden. Como varias veces les he comentado, en el mismo acto de comer debe haber integración de todos los sentidos, esta es una de las razones por las cuales no debemos distraer con pantallas o juguetes, queremos niños que sean conscientes de lo que llega a su boca. . Permitirle al niño explorar con los alimentos incrementa el interés y la aceptación de ellos. Es una práctica que debemos tener muy presente incluso en los niños más grandecitos, cuando deseamos que incluyan más variedad de alimentos a su dieta. . Cada bebé es un mundo completamente diferente. Algunos comienzan a explorar y a comer desde el primer dia, otros se demoran unos días, otros, incluso varias semanas hasta que empiezan a conocer los alimentos y a comerlos con agrado. Esta fase de exploración es muy variable en cada uno de ellos y debemos respetar cada proceso. . No forzar, pero si exponer, muchas veces, de diferentes maneras, presentaciones, texturas, incluso, en forma de juego (hacer actividades relacionadas con los alimentos, en momentos diferentes de los tiempos de comida). Sin necesidad de forzar, obligar o distraer, este tipo de prácticas, sólo hará que el problema persista y empeore. . Instaurar hábitos de alimentación adecuados desde que inician con sus primeros alimentos, es fundamental para prevenir enfermedades relacionadas con la alimentación y también para promover una buena relación con los alimentos. . Si próximamente iniciarás la etapa de alimentación complementaria o si ya la iniciaste y tienes alguna dificultad, puedes participar mañana 2 de octubre en mi curso ONLINE de Alimentación Complementaria +BLW/BLISS. Si estás interesada escríbeme por el Direct tu email para enviarte información mas detallada o visita mi pagina www.nutriendomibebe.com en la pestaña Cursos.

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Por mucho tiempo se limitó la introducción de los alimentos potencialmente alergénicos. Y es que el maní está dentro de este grupo. . Anteriormente se retrasaba la introducción del maní, huevo, etc. con el objetivo de prevenir alergias alimentarias. Sin embargo, ya se sabe que el retraso en la introducción de estos alimentos, podría incrementar el riesgo de alergias. . La forma como se debe dar desde el inicio de la alimentación complementaria y por lo menos hasta los 3 o 4 años de edad es siempre molido, machacado (haciendo parte de alguna receta) o en forma de mantequilla, por riesgo de atoramiento. . Los alimentos más frecuentemente relacionados con alergias son maní, frutos secos, huevo, gluten, pescado, mariscos, soya, leche. Todos excepto la leche de vaca, deben introducirse de manera temprana y desde el inicio de la alimentación complementaria para disminuir el riesgo de alergias. . Con la administración de estos alimentos, debes vigilar manifestaciones alérgicas en piel como ronchas, brotes, dermatitis, síntomas gastrointestinales (vómito, diarrea, etc.) o respiratorios. . Ten presente que ningún alimento es indispensable como tal y hay diferentes opciones para sustituirlos. . Si próximamente iniciarás la etapa de alimentación complementaria o si ya la iniciaste y tienes alguna dificultad con la alimentación de tu bebé, puedes participar mañana 2 de octubre en mi curso ONLINE de Alimentación Complementaria +BLW/BLISS. Puedes participar en directo o verlo en diferido (grabación). Si estás interesada escríbeme por el Direct tu email para enviarte información más detallada a tu correo o visita mi página www.nutriendomibebe.com en la pestaña Cursos. . #alimentacioncomplementaria #blw #blwrecetas #recetasblw #nutricioninfantil #nutricionpediatrica #babyledweaning #alergias #alergia #alergiasalimentarias #alergiaalimentaria

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Taller de Recetas BLW online y presentación de platos completos – 17 de octubre, 8pm hora Colombia. . Recetas diseñadas para bebes entre los 6 y 24 meses de edad, de fácil preparación, pocos ingredientes y muy nutritivas. . Que incluye el Taller de Recetas? 1. Una sesión online en directo de 2 horas (también quedará la grabación), se realizará el 17/10/2019 8pm explicaré el manejo del Recetario (29 recetas) como modificarlas y que otros ingredientes puedes utilizar para obtener una mayor variedad de éstas. También explicaré cómo planificar un menú semanal, como combinar las recetas y como se deben acompañar para obtener muchísimos ejemplos de presentación de platos completos, nutritivos y saludables. . 2. También incluye suscripción (con usuario y clave) para acceso al Aula Virtual ubicada en  www.nutriendomibebe.com Allí podrás ver las veces que quieras más de 90 minutos de recetas FullHD explicadas paso a paso, con todo el detalle, hasta el 17/11/2019. . Si no te pudiste conectar a la clase en directo o la quieres volver a ver, tendrás acceso a la grabación para verla durante una semana, así que tranquila, no te perderás de nada, solo necesitas conexión a Internet. . En este taller online aprenderás: • Cantidades y tipos de alimentos a administrar por tiempo de comida. • Elaboración de platos equilibrados a partir de recetas fáciles y nutritivas. • Modificaciones a las recetas, sustituyendo distintos ingredientes a las recetas en video del Aula Virtual, para mayor diversidad de éstas. • Múltiples combinaciones de presentación de platos completos (desayunos, almuerzos, cenas) a partir de las preparaciones de las recetas y sus acompañamientos. • Planificación o pauta de un menú semanal. . También incluye recetario en PDF (29 recetas) y más de 90 minutos de recetas en video. . Valor: USD $30 o $95.000 pesos colombianos. . Forma de pago: Tarjeta de crédito, PayPal o transferencia a Bancolombia. . Reserva tu cupo escribiéndome al Direct o a nutriendomibebe@gmail.com . Mas información en www.nutriendomibebe.com en la pestaña "Cursos". . #babyledweaning #alimentacioncomplementaria #blw #bliss #nutricionpediatrica #nutricioninfantil #blwrecetas #babyfood #bebes

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Soplar la comida del bebé es una práctica común de los adultos, cuando ésta está caliente. Sin embargo, no se cae en cuenta que por medio de la saliva, es posible la transmisión de enfermedades. . Las secreciones respiratorias son expulsadas al aire de varias maneras: al hablar, toser, soplar, estornudar, hablar. En ellas hay una cantidad de microorganismos dentro de los cuales, algunos de ellos pueden causar enfermedad. . Podemos no sentirnos enfermos, pero hay períodos de incubación de las enfermdades en las que se siente bien, pero ya en el cuerpo está circulando el virus, la bacteria, etc, que causará posteriormente los síntomas de enfermedad. . De tal manera que al soplar la comida o al dar besos en la boca, se estarían transmitiendo estos microorganismos, colocando en riesgo la salud del bebé. . Si la comida está caliente, puedes cambiarla de plato, revolverla frecuentemente o separarla en dos recipientes para que pierda calor más fácilmente. . Sé que esto es una práctica común, es importante explicar e informar a padres y cuidadores sobre los riesgos de ella. Comparte esta información a quien pueda interesar 🤗. . Si próximamente iniciarás la etapa de alimentación complementaria o si ya la iniciaste y tienes alguna dificultad con la alimentación de tu bebé, puedes participar el 2 de octubre en mi curso ONLINE de Alimentación Complementaria +BLW/BLISS. Puedes participar en directo o verlo en diferido (grabación). Si estás interesada escríbeme por el Direct tu email para enviarte información mas detallada a tu correo o visita mi pagina www.nutriendomibebe.com en la pestaña Cursos. #alimentacioncomplementaria #blw #blwrecetas #recetasblw #nutricioninfantil #nutricionpediatrica

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