¿Cómo tener una buena Alimentación Complementaria?
Los niños necesitan diversidad en su dieta para obtener los nutrientes que requieren para un adecuado crecimiento y desarrollo. Así que aquí te doy unas recomendaciones para tener en cuenta en la alimentación complementaria de tu bebé.
Claves fundamentales:
✔️Trata de compartir ese momento de comer en familia (servirás de ejemplo para tu bebé y él va a querer hacer lo mismo que tú).
✔️Sirve platos completos, balanceados y variados.
✔️Ten presente ofrecer cada alimento muchas veces (entre 12 a 15 exposiciones) para incrementar la probabilidad de aceptación.
✔️No presiones, no obligues a comer y busca que tu bebé perciba el momento de comer como uno agradable.
✔️Ofrece texturas de los alimentos acorde con su neurodesarrollo y permite que avance en sus procesos de coordinación y masticación.
✔️No te angusties o estreses si tu bebé se ensucia, se unta la comida en su cara o la esparce por toda la bandeja, hace parte de su proceso de aprendizaje. Recuerda que la alimentación es una actividad muy completa que involucra todos sus sentidos.
✔️Disminuye tus expectativas, puede que tu hijo no coma lo que tu quieres que coma, él/ella come lo que necesita.
✔️Disfruta el proceso tanto tú como tu bebé, vas a ver que esa conexión es hermosa y te permitirá vivir este proceso desde el amor y la comprensión.
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