Cantidad y calidad en los alimentos de los niños.
Algo en lo que debes pensar cada vez que ofrezcas los alimentos a tu(s) hijo(s) es enfocarte más en la calidad de ellos, más que en la cantidad que consumen.
Si bien las rutinas son muy importantes a la hora de crear hábitos de alimentación saludable, la calidad de los alimentos que ofreces también lo es.
Recuerda que el adulto decide qué, dónde y cuándo de los alimentos y el niño elige si come y cuánto come.
Cuando tu hijo no quiere comer, analiza si está enfermo o si de pronto está a punto de enfermarse, si tiene alguna condición que pudiera estar afectando su apetito (cambio de cuidadores, estrés en casa, etc), establece rutinas y siempre ofrece alimentos adecuados para que él/ella tengan opciones saludables siempre disponibles.
Esta es una preocupación grande de las madres porque los niños no comen lo que consideramos que deberían comer, por ello; es importante ir de la mano de tu profesional de la salud para realmente darte cuenta si hay algo para corregir o si tu bebé está comiendo lo que necesita y por lo tanto, creciendo adecuadamente por su carril.
Así mismo, es importante evaluar la calidad de sus alimentos, pues podemos ver niños que no tienen problemas de bajo peso, pero que tienen una alimentación totalmente inadecuada.
Te invito a revisar la calidad de la alimentación de tus hijos y a hacer ajustes si es necesario, siempre pensando en el bienestar de toda la familia.
En conclusión, la cantidad y calidad en los alimentos van de la mano.
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