Hoy, una idea de desayuno muy sencilla. Preparar los alimentos para nuestros hijos o para la familia, no tiene porqué ser algo complicado. Si planeamos las compras, podremos preparar algunos alimentos con anticipación y otros tenerlos disponibles siempre (como es el caso de aguacate y las frutas que simplemente se cortan y listo) y de esta manera, ganar tiempo y proporcionar alimentos saludables no solo para los bebés, sino para toda la familia.

Recuerda que el ejemplo es MUY IMPORTANTE, idealmente debes comer lo mismo que sirves a tu(s) hijo(s), los niños aprenden por imitación y esa es una de las formas como promovemos el consumo de todos los alimentos y de aquellos de difícil aceptación como las verduras (en algunos casos, las frutas también). De tal manera que hoy te muestro un desayuno super sencillo, fácil de preparar, usando las arepas de yuca que tanto me gustan a mi y a todas ustedes: – Huevo con zuchini (aprovecha el huevo para darle sabores diferentes con verduras) -Aguacate -Arepa de yuca -Fresas + uvas

Para menores de 9 meses, las arepas de yuca hacerlas sin el queso (ver receta post anterior). Todos los alimentos que componen el plato, pueden darse desde los 6 meses de edad, teniendo en cuenta que se deben descartar alergias, probándolo cada uno por separado. La forma de administrarlos (puré, trozos grandes, trozos más pequeños) dependerá de las habilidades del bebé. Esto es simplemente un ejemplo de desayuno, pero cada uno de ustedes deberá presentarlo acorde con el neurodesarrollo de sus bebés.

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