Cuando publico ideas par snacks, almuerzos o desayunos, muchas me preguntan la cantidades que corresponden por edad.
La respuesta no la tengo yo, la tiene cada uno de sus bebés; pues son ellos quienes saben realmente cuánta cantidad necesitan en cierto tiempo de comida.
Puede que en un tiempo de comida tu bebé consuma una cantidad similar a la que ves en mis publicaciones, pero en otro momento comerá menos y eso es NORMAL.
Como padres y cuidadores debemos aprender a confiar en al apetito de nuestros hijos y disminuir nuestras expectativas, en pocas palabras practicar la alimentación perceptiva.
Cuando nos tranquilizamos y recordamos esto, podremos disfrutar más de los tiempos de comida así como también lo harán nuestros hijos (no se sienten presionados).
Como adultos podemos tener una expectativa, pero la realidad es que generalmente comen menos de lo que nosotros hemos pensado. En ocasiones más de lo que pensamos, pero por lo general nuestra expectativa es mayor.
Lo importante es ofrecer platos variados y balanceados para que tu hijo siempre tenga disponibles alimentos sanos para consumir.
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