Qué es BLW

¿Qué es BLW? Baby Led Weaning

¿Qué es Baby Led Weaning o BLW? Baby Led Weaning o BLW es la alimentación autorregulada o alimentación guiada por el bebé.  BLW es un método de introducción de los alimentos en el que no se administran papillas ni purés, sino que el bebé ... Leer más

La experiencia con el primer alimento

La experiencia con el primer alimento Cuando tenemos un bebé que se acerca al momento de iniciar la alimentación complementaria, las mamás nos llenamos de expectativas sobre su primera reacción al ver ese alimento. Imaginamos su cara cuando pruebe ese primer alimento, ¿cuál alimento ... Leer más

Desayuno completo

Hoy, una idea de desayuno muy sencilla. Preparar los alimentos para nuestros hijos o para la familia, no tiene porqué ser algo complicado. Si planeamos las compras, podremos preparar algunos alimentos con anticipación y otros tenerlos disponibles siempre (como es el caso de aguacate ... Leer más

Mi hijo sólo come pollo y papitas

Mi hijo sólo come pollo con papitas. Es una frase muy común que me hacen las madres en consulta con sus bebés. Para que un niño pueda incluir muchos tipos de alimentos en su dieta, es muy importante justamente ofrecer gran variedad de ellos ... Leer más

Almuerzo completo

Hoy les comparto un ejemplo de almuerzo completo (también sirve para la cena). Nosotros como adultos y/o cuidadores tenemos la responsabilidad de brindar platos nutritivos para los niños, pero son ellos quienes elijen cuanto comer de lo ofrecido. Habrán días en que comen todo, ... Leer más

Desayuno completo

Los pancakes me encantan para los desayunos. Es un alimento muy completo en el que puedo incluir todos los grupos de alimentos y al momento de servir, complementarlo con más fruta y/o verdura ó alguna grasa saludable como la mantequilla de nueces o de ... Leer más

Snack

Muchas de ustedes me han preguntado por ideas de refrigerios o snacks. Realmente hay infinidad de alternativas y muchos de los alimentos que brindamos a los niños de desayuno nos servirían como snack ó merienda. Por ejemplo: pancakes caseros, galletas caseras, pan, frutas, grasas saludables ... Leer más

Alimentos potencialmente alergénicos

Alimentos potencialmente alergénicos: Anteriormente los alimentos potencialmente alergénicos ???????? se introducían de manera tardía con la intención de prevenir alergias. Incluso hay muchos niños que a sus 2 años ó más, no han probado el maní. Los estudios hasta el momento, NO han demostrado ... Leer más