¿Porqué siempre premiamos con alimentos de poco valor nutricional? Como seres humanos, la comida está presente en mucho momentos de nuestras vida como fiestas, reuniones, así como en nuestro diario vivir. Como adultos hemos pensado en algunas ocasiones en premiarnos con comida, bien sea ... Leer más

¿Cómo cuidar nuestra alimentación en tiempos de COVID-19? ➡️ Evita procesados. ➡️Prepara alimentos en casa. ➡️ Evita alimentos azucarados. ➡️Que en casa predominen los alimentos de 1 solo ingrediente: frutos secos, semillas, cereales integrales, leguminosas, frutas, verduras, etc. ➡️ Bebe suficiente agua. ➡️Alimenta y ... Leer más

¿Cómo se afectan el cerebro y las emociones nuestras y de nuestros hijos en el confinamiento? Este es un pequeño resumen sobre los temas hablados en un live con Claudia Restrepo, Odontopediatra @neurotips_ para que tengas en cuenta en estos momentos de confinamiento: ➡️ Establecer ... Leer más

¿Porqué no soplar la comida de los bebés? ¿Sabes porqué no debes soplar la comida de los bebés? Soplar la comida del bebé es una práctica común de los adultos cuando ésta está caliente. Sin embargo, no nos damos cuenta que por medio de ... Leer más

¿Qué incluir en la lista de mercado? Quiero compartirte mi lista básica de mercado, lo que generalmente compro porque me permite realizar múltiples preparaciones y combinaciones, siempre pensando en mantener hábitos saludables en mi familia. ?FRUTAS: Banano, mango, naranja, mandarina, papaya, piña, uvas, fresas, ... Leer más

Alimentación en cuarentena  El COVID-19 hizo que muchas personas debiéramos guardar confinamiento en casa y a veces las ideas para alimentarnos adecuadamente escasean. Todos debimos prepararnos para quedarnos una buena temporada en casa. Esto implica que todo debemos prepararlo en casa y debemos tener ... Leer más

La gran mayoría de las personas pensamos que el día se nos queda corto para hacer tantas cosas que debemos (me incluyo, me soñaría con días de 36 a 48 horas). Dejamos de vivir el presente por estar pensando en el futuro y en ... Leer más

Las mamás siempre queremos hacer mil cosas, todo el tiempo estamos pensando en lo que tenemos pendiente por realizar, las cosas urgentes, no urgentes, importantes  y no importantes. Deseamos que todo salga como lo hemos soñado y a veces nos sentimos frustradas con los ... Leer más

¿Qué hago para que mi hijo coma saludable? Muchos padres tienen este gran interrogante: «¿Qué hago para que mi hijo coma saludable?, y es que como padres nos preocupamos por la salud de nuestros hijos; por ello tratamos que se alimenten de la mejor ... Leer más

¿Sabías que tus hábitos de alimentación son el referente para la alimentación de tu hijo? Los padres o adultos representativos para el niño, son su modelo a seguir. Es por ello que aparte de ofrecer una alimentación saludable a tu bebé, es importante que ... Leer más